Adopter la bonne technique pour nettoyer vos dents au quotidien

Brosser ses dents est un geste anodin que l’on pratique tous les jours depuis notre enfance. Ce rituel est devenu si banal que l’on oublie parfois les bons gestes à appliquer pour avoir des dents saines. Il ne faut pas oublier que le fait de passer la brosse durant les trois minutes préconisées par le dentiste ne suffit pas. Il faut appliquer une certaine technique pour assurer notre hygiène bucco-dentaire au quotidien. Facile à appliquer, les conseils suivants vous aideront à bien brosser vos dents afin de les garder en bonne santé en tout temps. Vous pouvez vérifier plus de localisateur apex sur matériel dentaire.

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Le brossage des dents permet d’éliminer les bactéries et la plaque dentaire qui causent respectivement la carie dentaire et les maladies des gencives. On dit souvent qu’un bon brossage des dents doit durer au moins 2 minutes, mais sa durée n’est qu’un élément qui différencie un brossage efficace d’un brossage mal exécuté ! Veillez à utiliser une brosse à dents à poils fins et souples. Les brosses à poils durs peuvent, à la longue, user l’émail des dents et causer la récession gingivale. Remplacez votre brosse à dents tous les trois mois.

De nombreuses personnes préfèrent les brosses à dents à poils dures, car elles nettoieraient mieux les dents. Il s’agit pourtant d’une idée reçue. Ce type de brosse à dentsagresse souvent les gencives. En les utilisant, on a donc tendance à éviter le contact avec les gencives. Ce réflexe réduit la portée du brossage.  Il faut savoir que les molaires sont plus sujettes aux agressions des caries dentaires, car elles sont souvent moins bien brossées que les incisives et les canines.

Commencez par exemple par la face extérieure de vos dents supérieures, pour ensuite nettoyer la surface de mastication en finissant par la face intérieure. Répétez ensuite l’opération pour les dents du bas.  Malheureusement, le passage quotidien de la soie dentaire est une habitude qui est négligée par plusieurs. Pourtant, c’est le meilleur moyen pour déloger un maximum de résidus alimentaires et de plaque dentaire lorsqu’il est combiné au brossage.

 

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